Sıra dışı bir yöntem: Çözüm Odaklı Terapi

Sıradışı bir yöntem!

 “Terapi sürecinde durumu değerlendirmek için geçmişi incelemek gerekir.”

“Sorunun çözümü, nedenin doğru teşhisine dayanır.”

“Terapist öncelikle danışanların sorunlarının nedenlerini anlamaya çalışmalı!”

“Büyük sorunlar büyük çözümler gerektirir.”

“Terapistler sorunun çözümüne yönelik alternatifler üretmelidir.”

"Terapist, mucizelere değil, gerçeklere odaklanmalıdır." (sürpriz yazının sonunda!)

 

Yukarıdaki cümleler temel terapi ekollerinin ısrarla savunduğu, adeta kanun niteliğinde cümlelerdir.

Çözüm odaklı terapi bunların hepsine karşı çıkar.

Sorunu konuşmaktansa, onu çözüm için ne yapabiliriz, onu ele alalım, der. Çözüm odaklı terapinin kurucusu Steve de Shazer 1970li yıllarda şunu fark etmiştir: Bir meseleyi çözmek için nedenini bilmeye gerek olmayabilir.

 

“Niye böyle oldu?”ya değil “Ne yapabiliriz?” e odaklanın!

Bugün ve geleceğe odaklanın, geçmişten uzak durun!

Elde etmek istediğiniz amaçlara odaklanın!

Her birey kendine özgüdür, her çözüm de öyle!

Küçük değişiklikler büyük sonuçlar getirir.

 

Çözüm odaklı terapi yapan bir terapist, hastaların olumlu yönlerini ortaya çıkarmaya çalışır ve yeteneklerini fark etmelerine yardımcı olur. İşe  yarar tepkileri araştırır, danışanın kendini iyi hissettiği zamanları ortaya çıkarır.

Mucize soru olarak tanımlanan şu soru harekete geçmek için iyi bir başlangıçtır:

“Eğer bir mucize olsaydı ve sorunun gece sen uyurken çözülmüş olsaydı, bu  sorunun çözüldüğünü nasıl anlardın ve değişen ne  olurdu?”

 

TOP